Dagelijke training met diverse basis oefeningen
In deze video’s laat Ben zien hoe de gehele set wordt uitgevoerd
De gehele set opgedeeld in 3 gedeelten
Video’s ter verduidelijking van diverse onderdelen
Qi Gong, 8 pieces of brocades
Ba duan jin vertaalt naar “acht stukken brokaat” of “acht zijden bewegingen” en verwijst naar een reeks van acht opeenvolgende Qigong-bewegingen die al ongeveer 1500 jaar bestaan. Omdat de serie al zo lang bestaat, kun je er zeker van zijn dat er veel theorieën zijn over het ontstaan en de ontwikkeling ervan.
Voorbeeld van een Stok Qigong oefening