De beginnersklas
In de beginnerklas leer je de eerste twee maanden de basis van T’ai Chi, een stukje choreografie van de eerste 16 (van de 108) bewegingen. Die eerste 16 noemen we ook wel deel 1 van de set. De volgende twee maanden knopen we daar deel 2, met heel veel ‘kicks’ aan vast. We nemen ruim de tijd om alle bewegingen onder de knie te krijgen en doen dat onder meer door heel veel te herhalen, te herhalen en te herhalen.
De les bestaat uit instructie, maar ook door met elkaar aan stukjes te werken. Naast de vorm leer je een aantal basisoefeningen, stukjes QiGong en de Staande Meditatie. Materiaal genoeg om thuis mee aan de slag te gaan. De beginnersklas duurt 4 maanden en omvat dus ongeveer 17 lessen.. Elke les duurt drie kwartier. Heel vaak wordt de beginnersklas meerdere malen gedaan, waarin je elke nieuwe keer zal ontdekken, dat zich nieuwe stukken aan je lijken te openbaren. Als je eraan toe bent kun je doorstromen naar de gevorderdenklas.
Elke week zijn er 4 beginnersklassen.
De gevorderdenklas
In de gevorderdenklas breiden we de set uit naar 108 bewegingen Schrale troost: een aantal bewegingen die je al kent herhalen zich in die uitgebreide vorm. Ook komt er een aantal nieuwe basisoefeningen bij.
Verder worden de bewegingen verdiept, ze worden precieser en het fenomeen ‘lege stap’ krijgt steeds meer aandacht.
Verder worden de bewegingen verdiept, ze worden precieser en het fenomeen ‘lege stap’ krijgt steeds meer aandacht.
Elke week zijn er 4 gevorderden klassen.
Over de leraar
Ben Lochtenbergh, Tai Chi leraar sinds 2012. Ik heb Tai Chi geleerd bij de Taoistische Tai Chi Vereniging Nederland. Ik begon er in 2001 na het lezen van een stukje over Taoistische Tai Chi in de Posthoorn. Ik had er nog nooit van gehoord, maar het stukje bezorgde me kippenvel en ik wist gelijk dat ik hier heen moest. Ik had namelijk net na een lange persoonlijke crisis begrepen, dat mijn leven op de schop zou gaan. En dit was zo’n schopje. Aangezien de vereniging voor mij teveel sectarische trekjes vertoonde, verliet ik haar om daarna ongeveer zeven jaar intensief Tai Chi te beoefenen bij de Kin San Academie van Hanneke Verduyn. In 2012 besloot ik voor mezelf te beginnen in Segbroek. Van Tai Chi weet ik dat het goed voor me is, ik heb zeker 10 jaar last gehad van ritmestoornissen en die heb ik nu bijna 18 jaar niet meer gehad. Voor mijn Tai Chi “verslaving” was ik healer en psycholoog. Beiden heel bruikbaar als ondersteuning in de Tai Chi
Interesse gekregen?
Kom een gratis proefles met ons doen.